ステイホーム動画集～一般～

一般の方向け

免疫を高めるヨーガ（８分）

　↑日本ヨーガ療法学会

 

朝活ヨーガセラピー

　↑依田貴美恵

 

5分で出来る肩腰を癒すヨーガ（7分）

　↑新井玲子　インスタグラム＠yogacasablanca

 

寝たまんまヨーガ（12分）

　↑河井美代(いこいYoga)　インスタグラム／YouTubeチャンネル

 

やさしい椅子ヨガ（15分）

　↑米澤紗智江　Ram-Ram’s Room（ラムラム・ルーム）／YouTube

 

ディープリラクゼーション(8分）

首ストレッチ（5分）

　↑中本京子（YOGA ROOM やなぎの木）

 

体力を維持するアイソトニック・ヨーガ（12分）

　↑井上智子（みたかヨーガセラピー主催）

 

腰まわりを整えるヨーガ（15分）

　↑岩崎寿利　（こころシャンティ）　instagram：Yoga Studio Cocoro Shanti

 

究極のリラクゼーション法（3分）

　↑島田薫（ロータスヨガ）

 

疲れ目に！アイエクササイズ

　↑NPO法人日本ヨーガ療法士会岡山

 

小豆島でヨーガ（5分）

　↑寺木喜美子（Jaya yoga）／YouTube

 

　↑小豆島国際ヨガデー　毛塚由希子

 

眠りたいけど眠れない時

最強の呼吸法（6分）

　↑毛塚由希子（ぷるなよが）／YouTubeチャンネル

 

ゴロンとあお向けでヨーガ（13分）

　↑長岡千明

 

思い立ったらすぐできる簡単ヨーガ（14分）

　↑清水麻紀子（therapy studio ensemble）

 

心落ち着くブリージング・エクサイズ(1分）

　↑今北多佳子
インスタグラム：@takatomoshinta

 

腕のこわばり・セルフケア（１分）

　↑松原加津子

 

アイソメトリック・ヨーガ・腰方形筋&体側編（1分）

 

アイソメトリックヨーガ肩・背中・腸腰筋編(1分)

↑蛯原篤史 ／インスタグラム

 

〜震災の経験から〜心の呼吸法

↑日下部晶子